晚上睡不著，白天睡不醒，很容易都拽瞌睡，
男0歲
2015-09-18 18:39
病情描述
晚上睡不著，白天睡不醒，很容易都拽瞌睡，沒勁。平時習慣晚上運動喝了奶睡覺，但是一般都睡不著。
問答詳情
魏醫(yī)生
醫(yī)師
非臨床放射科
威縣人民醫(yī)院
你描述的這種情況考慮是晚上運動過度導致的，可以減少運動量或改為下午運動看看
反正始終感覺平時沒精神，很容易拽瞌睡。。晚上睡了八個小時，白天還是一樣。
可能是生物鐘打亂了
那該怎么辦。
白天鍛煉
好吧。睡覺前洗澡喝奶沒影響吧
沒有影響的，睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠的
好的，謝謝
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