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由于作息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降的情況，建議服用安神補(bǔ)腦液，生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。睡前喝一杯牛奶會(huì)更好。