什么動(dòng)作可以緩解頭部疼痛？？
男33歲
2014-02-18 15:57
病情描述
你好，我想問(wèn)一下什么動(dòng)作可以緩解頭部疼痛？？
醫(yī)生建議：2014-02-18 15:58
楊醫(yī)生你好，你好你可以試一下舒展療法。舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進(jìn)而緩解頭部疼痛，每個(gè)舒展動(dòng)作做2次，每次20分鐘。具體動(dòng)作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運(yùn)動(dòng)，再交替聳肩向后運(yùn)動(dòng)。每個(gè)拉伸動(dòng)作持續(xù)5秒，放松5秒，重復(fù)3—5次。頭疼可以服用天麻素膠囊,口服，成人，一次1-2粒，一日3次。希望可以幫助到你，祝早日康復(fù)！
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