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我感覺我的腿好胖啊，應(yīng)該怎么做才可以瘦？

女21歲

2015-09-08 21:09

病情描述

我感覺我的腿好胖啊，不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)，怎么辦才好??？

醫(yī)生建議：2015-09-08 21:09

健客醫(yī)生

建議你多吃含鉀的食物，鉀可幫助把多余的水分排出體外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的鉀。不過減肥最好還是要多運(yùn)動(dòng)，可以每天跑十分鐘的步，然后慢慢增加跑步時(shí)間，跑完步之后要拍打一下小腿，不然會(huì)有肌肉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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