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專家問答
我一米六二體重170怎么能很好的減肥
23
2013-08-13 19:46
病情描述
我很胖 一米六二體重170 夏天每次看到別人優(yōu)美的身姿我就覺得好自卑 怎么能很好的減肥呢 我想健康的減肥
醫(yī)生建議:2013-08-13 19:58
專家問答鄧醫(yī)生
飲食保證營養(yǎng)、合適口味、較低熱量、能夠飽腹按照這四個原則去調(diào)理飲食就是了,運動:慢跑,快走,游泳,爬山等強(qiáng)度相對比較小的且肌肉參與多的運動。 健康的減肥方法,不如試試自然之寶大豆蛋白粉 三高瘦身套裝 大豆分離蛋白粉都是完美的優(yōu)質(zhì)蛋白補充品。對需要低熱量膳食的減肥者而言,用大豆蛋白代替膳食中部分蛋白,不僅降低了膽固醇與飽和脂肪的攝入量,
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