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你好，首先你的年齡還小的，現(xiàn)在這個時候，多是不冷將，建議你還是考慮一下你父母的意見的，平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。