減肥一日三餐應該吃些什么食物最好
女24歲
2015-09-02 20:18
問(wèn)答詳情
盧醫生
醫師
內科
岳陽(yáng)市新泉鎮中心醫院
如果自身需要減肥，每天攝入的食物主要以蔬菜水果，高優(yōu)質(zhì)蛋白為主的食物，避免高熱量的食物，油炸的食物等不健康飲食！
早中晚分別吃些什么水果或者食物呢？
注意合理膳食搭配，尤其控制脂肪和熱量的攝入！
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