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一直想減肥，即使我在崗位上這么累怎么也減不下來(lái)呢

女27歲

2015-08-19 15:45

病情描述

一直想減肥，可是平時(shí)工作很累也減不到多少，不想吃藥怎么能減肥

醫(yī)生建議：2015-08-19 15:45

健客醫(yī)生

建議你可以采取做運(yùn)動(dòng)的方法,盡量做多一些有氧運(yùn)動(dòng).每天十幾分鐘分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,這樣效果會(huì)很好。平時(shí)適當(dāng)選用食物與藥物配伍，制成可口飯菜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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