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醫(yī)生我想要通過食療減肥，有什么意見嗎？

女0歲

2015-08-17 21:29

問答詳情

健客醫(yī)生

可以的，最健康有效的***.html" target="_blank">減肥方式就是平時能合理控制飲食，增加運動等

運動堅持不下來，飲食可以控制，因此要問你有什么食療的方子沒有？

比如平時喝些荷葉茶，苦瓜茶等可有助減肥

戒除零食和宵夜，減少油膩食物和甜食

多吃粗糧和新鮮蔬果，可適當(dāng)減少主副食攝入

我之前看到了紅豆，綠豆，山楂，大棗湯一起煮可以嗎？

想問一下山楂是哪種山楂？

還有一款紅豆陳皮湯，陳皮是哪種陳皮？

想在剩下的十二天里面再減一點點

也可以，還可以起到祛濕健脾的功效，山楂和陳皮都可以在藥店買到

好的，那么我可以兩種同時吃嗎？

哪種的效果更加明顯？我很胖，運動也很難減下去

可以間隔開吃，比如這一次吃這個，下一次吃這個

適當(dāng)吃對身體是有好處的

這種可以當(dāng)成正餐吃吧？

這樣的話會導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，建議每天的一餐這樣吃就行

好的，謝謝

不客氣，有問題隨時通過這個平臺咨詢，稍后系統(tǒng)關(guān)閉后，麻煩幫我做個評價，謝謝

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