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專(zhuān)家問(wèn)答
減肥影響身體發(fā)展或影響身體增高嗎?
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2013-08-12 08:57
病情描述
感覺(jué)自己有點(diǎn)肥胖,請(qǐng)問(wèn)減肥會(huì)影響身體發(fā)展或者影響身體增高嗎?
醫(yī)生建議:2013-08-12 09:19
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好!減肥的最好方法是少吃多活動(dòng),控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),不能總是坐著,只有這樣才有可能減肥,并且需要堅(jiān)持。不建議服用減肥的藥物,副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥,出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng),比如,騎單車(chē),即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步??梢哉{(diào)節(jié)全身上下,對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候,有意識(shí)的收腹,抬頭挺胸,腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
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