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你好！骨刺是脊椎退化過(guò)程中所伴隨的一種現(xiàn)象,隨著年齡的增長(zhǎng),人體的脊椎構(gòu)造也會(huì)跟著退化,當(dāng)骨頭與軟組織接壤的地方因長(zhǎng)期承受壓力,拉力,損傷,造成脊椎與 脊椎間的軟骨漸漸失去水分與彈性,致使骨骼出現(xiàn)退化性改變,這種骨骼退化性改變就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生,而形成骨刺.另外,反復(fù)活動(dòng)或不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),也常會(huì)使關(guān) 節(jié)部位的骨骼及軟組織過(guò)度磨損,而長(zhǎng)出骨刺。建議你服用骨刺消痛膠囊，具有祛風(fēng)鎮(zhèn)痛，活血抗炎，通絡(luò)消腫，補(bǔ)腎益肝，抗軟組織損傷、增生之功效。另外，要多吃骨頭湯,適當(dāng)補(bǔ)鈣。以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng),不要長(zhǎng)時(shí)間走路。也可用腳采啤酒瓶,用泡沫墊（腳后跟挖洞使腳后跟不負(fù)重）。