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當(dāng)前頁面:
專家問答
我想知道自己要點(diǎn)什么來吃可以快速入睡,我失眠的有些厲害啦!
25
2015-08-12 23:47
病情描述
什么食物能快速讓人入睡,最好是介紹的多一些。
醫(yī)生建議:2015-08-12 23:47
專家問答健客醫(yī)生
建議你在臨睡前可以喝一杯溫?zé)岬呐D蹋驗(yàn)榕D滩粌H含有高鈣物質(zhì),而且具有鎮(zhèn)靜定神的功效??梢钥紤]多喝一些來調(diào)理睡眠速度,或者是多吃蔬菜水果也是有利于皮膚,改善睡眠的。
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