我很胖，有120斤，想減掉十斤，不想吃減肥藥。
女31歲
2015-08-11 23:18
病情描述
我很胖，想減掉十斤肥肉，但是不想吃減肥藥，有其他有效又健康的方式嗎？
醫(yī)生建議：2015-08-11 23:18
健客醫(yī)生減肥可以通過運(yùn)動鍛煉和飲食控制這樣的措施來進(jìn)行。建議你平時(shí)飲食要清淡，要控制熱量和糖分的攝取，多吃蔬果。另外，要有毅力，堅(jiān)持每天一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動。
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