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怎么樣可以變瘦，還不損害身體，瘦生養生的方法

男25歲

2015-08-11 16:26

病情描述

想養生，但是不知道怎么做，有沒(méi)有什么好的辦法，可以幫我想想辦法嗎

醫生建議：2015-08-11 16:26

健客醫生

養生要注意很多方面的，平時(shí)注意多運動(dòng)，多喝水等，還有就是注意不要吃不健康的食物，可以多吃蔬菜水果，多吃五谷雜糧

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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