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你好！（1）積極治療鼻咽部疾病，以免病菌進(jìn)入中耳，引發(fā)炎癥。（2）不能強力擤鼻和隨便沖洗鼻腔，不能同時(shí)壓閉兩只鼻孔，應交叉單側擤鼻涕。（3）挖取底部耳垢，應十分小心，宜先濕潤后才挖，避免損壞鼓膜。（4）游泳上岸后，側頭單腳跳動(dòng)，讓耳內的水流出，最好用棉簽吸干水份。（5）急性期注意休息，保持鼻腔通暢。（6）患慢性中耳炎者不宜游泳。（7）加強體育鍛煉，增加休質(zhì)，減少感冒。（8）忌食辛、辣刺激食品，如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等。（9）不要服熱性補藥，如人參、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大補膏之類(lèi)。（10）多食有清熱消炎作用的新鮮蔬菜，如芹菜、絲瓜、茄子、薺菜、蓬蒿、黃瓜、苦瓜等。（11）小蟲(chóng)進(jìn)入耳道，勿急躁、硬捉，可滴入食油泡死小蟲(chóng)后捉取。