以前是有吃宵夜的習慣的??！為了減肥，我現(xiàn)在不常吃啊
女24歲
2014-01-28 19:44
病情描述
以前是有吃宵夜的習慣的?。榱藴p肥，我現(xiàn)在不常吃?。∩狭送砩?點鐘不吃東西真的可以減肥嗎？
醫(yī)生建議：2014-01-28 19:44
車醫(yī)生你好，因為人體在晚上9點以后代謝是很低的,所以吃下去的東西很容易轉(zhuǎn)化成脂肪,堆積在皮下,所建議要想減肥的人9點以后不要吃東西，,實在想吃可以吃點水果,或奶制品,豆?jié){,相反人體在早上是代謝最高的時候,吃下的東西會轉(zhuǎn)化為能量,因此早上可以隨意吃,來補充一天的能量.
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