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高血壓的治療，少吃鹽和肉類(lèi)，少吃油膩的食物，多吃水果和蔬菜和雜糧,多運動(dòng)、鍛煉身體，心情舒暢，有吸煙飲酒習慣的一定要戒掉。可以只吃苯磺酸氨氯地平就行了，主要是要多運動(dòng)鍛煉身體，您吃的這些食物還好，只要不是很咸就好。天天看手機的話(huà)，會(huì )對頸椎不好，所以會(huì )有頭暈，要減少看手機的時(shí)間為好。