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你好，你說(shuō)的情況屬于亞健康狀態(tài)一般是不需要治療的，建議你多吃綠色蔬菜和適當的補充一些維生素，可以服用海藻DHA軟膠囊來(lái)調理一下。注意起居要規律，心胸要豁達，養成早睡早起習慣。日常飲食宜以清淡為主,多吃蔬菜水果，忌生冷油膩辛辣，避免刺激性食物，保證營(yíng)養均衡，希望對你有幫助。