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你好，腎虧在當今社會(huì )已經(jīng)不僅僅只是男性朋友的情況了，發(fā)生在女性身上的機率也在提高。因為隨著(zhù)生活節奏的加快，和工作的壓力，使得很多人的生活沒(méi)有了規律，這很可能會(huì )引起腎虛。以下是可能導致腎虛的原因： (1)生活無(wú)節：吸煙、飲酒、作息沒(méi)有一定的規律，過(guò)度勞累，均會(huì )損傷腎臟致使腎虛。這是引發(fā)腎虛的原因之一。 (2）競爭殘酷，壓力過(guò)大：現代社會(huì )使很多人承受著(zhù)巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛; (3)縱情色欲：不良習慣，如過(guò)度手淫，性生活過(guò)頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。 所以在日常生活中要多注意自己的生活習慣，盡可能的規范自己的飲食習慣，保持一個(gè)樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去對待生活，有壓力遇到困難要及時(shí)懂得去發(fā)泄自己，才能做到身心健康！謝謝，希望能夠幫到你~