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你好，維生素B族片的功效挺多的，B族是所有人體組織比不可少的營(yíng)養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。全是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個(gè)家族。B族維生素是人體能量代謝的好助手，攝取充足的B維生素可以令人精力充沛，現(xiàn)代人生活忙碌，飲食不規(guī)律，而大多數(shù)水溶性維生素在體內(nèi)僅有少量?jī)?chǔ)存，且易排出體外或在一些食物的加工過(guò)程中造成流失，必需每天補(bǔ)充。