怎樣在非常短的時(shí)間內練出胸肌
男0歲
2015-08-05 17:27
問(wèn)答詳情
華醫生
醫師
五官_口腔
私人口腔門(mén)診
除了你打激素的話(huà)，現在是禁止的，一般在很短的時(shí)間是不可能練出胸肌的
那需要多長(cháng)時(shí)間呢
首先需要看你的體質(zhì)，你是肥胖還是瘦小
165 52公斤
那應該算比較瘦的，其實(shí)想要連肌肉還是需要長(cháng)期鍛煉的 至少需要幾年以上才能看出明顯的胸肌
哇，那得怎么練
其實(shí)鍛煉身體 主要在于心態(tài) 每天或者每周五次，時(shí)間久了自然而然就成肌肉男了
一次時(shí)間得多長(cháng)呢，，還是得怎么個(gè)練法
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