工作壓力大，睡不著(zhù)覺(jué)怎么辦？
男45歲
2014-01-23 15:14
病情描述
工作壓力大，睡不著(zhù)覺(jué)怎么辦？我在紀委監察局工作總是經(jīng)常要問(wèn)責別人，覺(jué)得難受，工作做不好，挨罵
醫生建議：2014-01-23 15:14
葉醫生你好，失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程,但是可以用中藥治療,中藥沒(méi)有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.
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