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專家問答
你好,我的睡眠差,有什么能幫助睡眠的,
42
2014-01-22 19:36
病情描述
你好,半夜間總是醒,睡眠差,有什么保健品能幫助睡眠的,
醫(yī)生建議:2014-01-22 19:36
專家問答劉醫(yī)生
你好,根據(jù)你的情況,建議服用富萊欣牌褪黑素片 。這個保健品有助于改善睡眠。口服,每日1片,睡前30分鐘服用。從事駕駛、機械作業(yè)或危險操作者,不要在操作前或操作中食用。平時也可以養(yǎng)成定點睡覺的習慣。吃蔬菜和水果,多喝水,多吃一些粗糧,促進腸胃運動。
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