我想知道大便不暢的原因有哪些？
女21歲
2013-08-09 13:35
病情描述
你好，我想請問一下，我經(jīng)常很久才大便一次，又不知道去吃什么藥。
醫(yī)生建議：2013-08-09 13:41
健客醫(yī)生你好，1，腸道有益菌不足，2，飲食中缺少粗纖維，3，飲水不足，4，久坐不運(yùn)動(dòng)，5，排便習(xí)慣不佳，6，過度勞累，精神緊張。建議1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強(qiáng)體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.3,每天定時(shí)大便,時(shí)間不超過3分鐘.沒有大便也要培養(yǎng)大便反射.避免用力大便時(shí)肛門粘膜脫垂.
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