突然腿腳抽筋，是怎么回事，吃點(diǎn)什么？
男26歲
2014-01-20 17:52
病情描述
腿腳抽筋怎么說(shuō) 我都不懂 那怎么辦呢
醫生建議：2014-01-20 17:52
劉醫生你好：預防抽筋的方法：1. 不在通風(fēng)不良，或密閉的空間做長(cháng)時(shí)間或激烈的運動(dòng)。2. 長(cháng)時(shí)間運動(dòng)之前、中、后，皆須有足夠的水份和電解質(zhì)的補充。3. 在日常飲食中攝取足夠的礦物質(zhì)（如鈣、鎂）和電解質(zhì)（如鉀、鈉）。礦物質(zhì)的攝取可從牛奶、優(yōu)格、綠色葉類(lèi)蔬菜等食物中攝取，電解質(zhì)可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。4. 不穿太緊或太厚重的衣服從事運動(dòng)或工作 希望能幫到您 祝你身體健康 生活愉快
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 m.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部