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您好，像你這樣的情況平時(shí)應該樂(lè )觀(guān)情緒：實(shí)踐證明，精神緊張、悲觀(guān)失望等可促使癲癇發(fā)作。勞逸結合：過(guò)重的體力或腦力勞動(dòng)可誘發(fā)癲癇，癲癇病人必須注意勞逸結合，學(xué)校、社會(huì )對癲癇兒童的學(xué)習不宜要求過(guò)高，成年病人的學(xué)習也不要過(guò)度緊張和疲勞，以免使癲癇發(fā)作。充足睡眠：睡眠不足易誘發(fā)癲癇，因此一定要保證充足睡眠，不要熬夜，尤其兒童癲癇病人更應保證充足的睡眠時(shí)間。飲食有節：飽餐或饑餓以及一次性大量飲水均可誘發(fā)癲癇。因此，必須合理營(yíng)養，飲食有節，避免過(guò)飽或過(guò)饑或一次性大量飲水。另外，不要喝濃茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力以免使癲癇發(fā)作。希望可以幫到您 祝您生活愉快！