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您好，很榮幸解答您的問題，根據(jù)您目前的情況可能是腰肌勞損或者是腎虛的表現(xiàn)。建議少飲酒，飲食平衡，作息規(guī)律，多運動，建議您可以使用壯腰健腎丸壯腰健腎，祛風(fēng)活絡(luò)。用于腎虛所致腰痛，筋骨疼痛，膝軟無力，失眠，小便頻數(shù)。希望可以幫到您，祝您早日康復(fù)。