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補鈣的的食物有哪些可以建議的了

男68歲

2013-08-08 13:23

病情描述

補鈣的的食物有哪些可以建議的了? 老人68歲了牙不是很好

醫(yī)生建議：2013-08-08 13:58

梁醫(yī)生

您好！很榮幸回答您的問題。建議您多喝牛奶、燕麥。除此之外還有補鈣冠軍的食物：燕麥、蕓豆、豆腐干、莧菜、小油菜、榛仁、芝麻醬。平時要多曬一下太陽。補充維生素D。希望可以幫到您。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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