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專家問答
我想知道一般什么原因會導(dǎo)致女性經(jīng)常性失眠呢?
30
2014-01-18 21:15
病情描述
醫(yī)生你好,我想請問一般什么原因會導(dǎo)致三十歲女性經(jīng)常性失眠呢?謝謝
醫(yī)生建議:2014-01-18 21:15
專家問答健客醫(yī)生
你好,失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,神經(jīng)衰弱等引起。建議您睡前可喝杯牛奶,聽聽音樂,洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩,伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情,及少飲水,晚飯不宜過飽等??梢苑脧?fù)合維生素B片,這個具有減壓的功效。希望可以幫到您,祝你生活愉快!
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