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你好，過(guò)早及長(cháng)期手淫是不好的，容易導致生殖泌尿系統疾病及神經(jīng)衰弱癥等，時(shí)間久了就會(huì )導致陽(yáng)痿、早泄等癥狀。你還年輕，正是長(cháng)身體的時(shí)期，建議不要過(guò)于緊的內褲，必要接觸性刺激的圖片和聲音等，有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué)，早晨不要懶床，醒來(lái)后即刻起床以免想入非非。要有毅力戒掉手淫。祝你早日康復！