妹妹260多斤，身高165、27歲、全身都比較均勻，肚子比較大
男27歲
2014-01-16 15:00
病情描述
您好！胃肥胖而煩惱啊！妹妹260多斤，身高165、27歲、全身都比較均勻，肚子比較大？
醫(yī)生建議：2014-01-16 15:00
健客醫(yī)生你好 ！減肥一定要在保證身體健康的前提下進行: 1、合理的控制飲食，有效地調節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態(tài)；2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。達到減肥目標以后，應該繼續(xù)堅持合理的膳食，這樣有利于長期保持苗條的身材！
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