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您好！天氣冷時(shí)，全身發(fā)冷，尤其手腳冰涼。這種情況，是中醫所說(shuō)的“腎陽(yáng)虛”的表現，也就是一般所俗稱(chēng)的“冷底”或是“寒底”。 因此，手腳冷應首先治療腎陽(yáng)虛，從根本上進(jìn)行調治。根據您情況，建議使用鐵質(zhì)葉酸片。它適用的人群有：不喜歡吃深色蔬菜的人。每日1-2次，每次1-2片 。平常注意保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多加運動(dòng).建議你一早起來(lái)做做運動(dòng)，健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運行，全身就會(huì )暖呼呼，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì )充滿(mǎn)活力，不容易發(fā)冷。注意各類(lèi)維生素類(lèi)補充。希望對你有幫助，并祝健康。