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你好！可以自己多鍛煉分散注意力，建議使用三九鐵鋅鈣咀嚼片是以碳酸鈣、葡萄糖酸鋅、葡萄糖酸亞鐵、甘露醇、聚維酮K30、硬脂酸鎂為主要原料制成的保健食品。具有補充鐵、鋅、鈣的保健功能。鐵鋅鈣咀嚼片的益處，鐵：促進血紅蛋白、肌紅蛋白的合成，預防缺鐵性貧血；對貧血、多動癥、身體發(fā)育遲緩、智力缺陷等患者有改善作用。鋅：促進兒童智力發(fā)育；促進身體的消化吸收功能，加快青少年生長發(fā)育；預防男子因缺鋅造成的性功能障礙，精液質(zhì)量差；對長期口腔炎癥、青春痘、脫發(fā)、指甲白斑有改善作用。鈣：促進骨骼和牙齒健康，預防骨質(zhì)疏松癥；防肌肉痙攣、手足麻木、抽筋、腰酸背痛；能夠幫助鐵的代謝。每日2次、每次1片。