頸椎病的最好鍛煉方法
女22歲
2014-01-15 10:04
病情描述
您好，醫(yī)生，我想咨詢一下頸椎病的最好鍛煉方法
醫(yī)生建議：2014-01-15 10:04
健客醫(yī)生您好，患有頸椎病可以做一下前傾，后仰、左右旋轉(zhuǎn)1－2次，堅(jiān)持10分鐘。保持一個(gè)好的坐姿和睡姿，是可以的。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。
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