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您好，這有可能是因為你作息不正常主要引起的，白天疲憊，晚上多夢(mèng)，整體食欲不強，胃腸道吸收不好，導致你比較瘦。暫時(shí)沒(méi)有很大的問(wèn)題，先不要給自己太大壓力，首先調節好你的睡眠狀態(tài)，可以用褪黑素膠囊改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進(jìn)良好睡眠。每次1-2粒，建議于餐后，睡前服用。服用兩周，有改善后再來(lái)調節你的吸收問(wèn)題，可以用蛋白粉+健脾丸。Best蛋白質(zhì)粉 根據自身需要在食物或飲料中加入兩小勺或1袋（約10克）蛋白質(zhì)粉，充分攪勻即可飲用 健脾丸(濃縮丸) 健脾開(kāi)胃。用于脾胃虛弱，脘腹脹滿(mǎn)，食少便溏。口服，一次8丸，一日3次。 溫馨提示：忌食生冷油膩不易消化食物。服藥三天癥狀無(wú)改善，或出現其他癥狀時(shí)，應立即停用并到醫院診治。 希望能夠對你有幫助