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你好，便秘是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結時(shí)稱(chēng)為便秘。建議可以服用蓯蓉通便口服液功效：潤腸通便。用于老年便秘產(chǎn)后便秘。忌吃辛辣刺激調料及酒類(lèi)食物； 忌吃酸味濃的食品； 忌吃含咖啡因多的食物；宜吃高纖維素含量飲食； 宜吃植物性食品； 宜吃有益菌促生物質(zhì)。