為什么我做了那么多的運(yùn)動(dòng)，還是沒有瘦下來，該怎么辦？
男25歲
2015-07-18 09:15
病情描述
感覺做運(yùn)動(dòng)根本就瘦不下來的，還有沒有更好的減肥辦法啊
醫(yī)生建議：2015-07-18 09:15
健客醫(yī)生減肥至少要從兩個(gè)方面入手，首先在飲食上要有節(jié)制，控制自己的飯量在平常人的范圍內(nèi)，要低脂低鹽，另外就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是可以減肥的，但是是要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以的，可以做一下仰臥起坐，在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)一下，騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰，減肥最不好的就是依靠藥物，很有可能會(huì)反彈的
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