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專家問答
睡眠不足的危害。然后就是出現(xiàn)經(jīng)常失眠的事情
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2015-07-14 22:31
病情描述
睡眠不足的危害。不知道有什么的緩解的幫助的進(jìn)行的治療
醫(yī)生建議:2015-07-14 22:31
專家問答健客醫(yī)生
每個人所需的睡眠時間各不相同,有的人只要幾個小時就能保持白天精力充沛,但有的人不睡滿10個小時就打不起精神。專家說,多數(shù)人需要睡7—9小時。平時要保持樂觀的心情,不要有任何的思想包袱.多參加體育活動,曬曬太陽,一段時間后,情況會逐漸改善.
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