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我的腿很粗就是象腿，要怎樣才可以減腿呢？

女23歲

2015-07-12 21:17

病情描述

我的腿很粗就是象腿，有什么辦法可以把腿上的肉減下來？

醫(yī)生建議：2015-07-12 21:17

健客醫(yī)生

每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，跑完步之后要記得按摩小腿，不然就會有很多肌肉。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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