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失眠最佳治療方法有哪些？

男32歲

2013-08-06 21:24

病情描述

失眠最佳的治療方法有哪些？每天晚上失眠。最近煩心的事特多，我是不是應該死了算了，這種感覺真的很難受，大家?guī)臀蚁胂朕k法？

醫(yī)生建議：2013-08-06 21:26

張醫(yī)生

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，身體不適，睡前劇烈運動，喝茶喝咖啡等都可以導致失眠。而治療應通過解釋、指導，減少不必要的預期性焦慮反應。入睡時，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進睡眠。同時要養(yǎng)成良好的生活習慣。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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