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專家問答
怎樣才能有效減小腿呢?看著我的小腿就討厭
22
2013-08-06 20:53
病情描述
怎樣才能有效減小腿呢?看著我的小腿就討厭,太粗了
醫(yī)生建議:2013-08-06 20:55
專家問答吳醫(yī)生
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾(此時,不要太用力)。訣竅在于,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒,剛開始做的時候,以1O秒鐘做3次為目標,習慣后再加速吧。
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