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你好感冒時最好不要進行體育鍛煉，而應在醫(yī)生指導下服藥、休息，待感冒痊愈后，再參加運動為好 有些青年人在感冒后，愛去打球、跑步，出一身大汗后，感冒癥狀的確會減輕一些平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。