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日常避免長(cháng)期劇烈運動(dòng)：長(cháng)期、過(guò)度、劇烈的運動(dòng)或活動(dòng)，用抗骨增生丸，它可以用于骨性關(guān)節炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò )證，用于關(guān)節腫脹、麻木、疼痛、增生問(wèn)題。適當進(jìn)行體育鍛煉恢復。