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專家問答
我一直都在跳繩和控制飲食。我一直跳繩35分鐘
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2014-01-03 13:22
病情描述
醫(yī)生。我一直都在跳繩和控制飲食。我一直跳繩35分鐘。有的人說跳繩30分鐘以后才開始燃燒脂肪。是這回事嗎。那以后我是跳繩35分鐘好還是跳繩1個小時好
醫(yī)生建議:2014-01-03 13:22
專家問答健客醫(yī)生
你好,跳繩可以燃燒脂肪的,一般鍛煉時間控制在半小時就行,中途注意休息,不宜運動到大汗淋漓啊平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物,忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你,祝生活愉快。
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