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便不成形病因主要是脾虛。大便不成形屬于功能性癥狀，多數(shù)不能檢查出明顯病因，中醫(yī)：“脾臟虛弱”。 建議戒煙戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。 吃飯宜定時定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。 注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。 多做室外運動，強健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。