喝蜂蜜水減肥嗎
女23歲
2013-12-29 16:24
病情描述
喝蜂蜜水能減肥嗎？聽說早上吃飯之前20分鐘可以喝蜂蜜水，午餐盒晚餐后立即喝。
醫(yī)生建議：2013-12-30 09:33
梁醫(yī)生你好，蜂蜜能夠潤腸通便，不能作為主要的減肥方法。導(dǎo)致肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗，所以建議減少高熱量，高脂肪的食物的攝入和促進(jìn)能量的消耗。飲食方面可以多吃蔬菜水果，控制主食和限制甜食，蜂蜜為甜食，不宜多吃。多運(yùn)動(dòng)，如瑜伽，跑步，通過運(yùn)動(dòng)消耗能量。
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