成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您好，很高興為您解答。根據你描述的情況來(lái)看，考慮是失眠。藥物治療可以使用地西泮、阿米替林。注意不要有壓力。要樹(shù)立戰勝失眠的信心，調整睡眠習慣。要讓自己按時(shí)睡覺(jué)。安排規律生活，保持適度運動(dòng)，睡前放松心情。睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。要以調養保養為主，調整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和；睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè )。用藥后癥狀無(wú)改善，或出現其他嚴重癥狀時(shí)，應去醫院就診。希望我的回答能夠幫到您，祝你生活愉快，早日康復!