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你好！夏季是疾病的高發(fā)季節，我們應該多加強重視1、飲食上。少吃纖維、低脂的食物。不要吃辛辣和含有刺激性食物。多吃補充蛋白質(zhì)及維生素和蔬菜、水果等食物。如石榴、蘋(píng)果等。這樣可以保持腸道的暢通，預防便秘和緩解腹瀉。 2、生活規律。合理的生活習慣。早睡早起，不熬夜，做到勞逸結合，保證充足的睡眠。每天保持充足的精力。不給自己過(guò)大壓力，保持心情愉悅。 3、多鍛煉身體、增加身體體質(zhì)。做一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)，如打太極拳、跑跑步等。這樣可以加強腸道的蠕動(dòng)，增加自身免疫力。 4、時(shí)刻觀(guān)察自己的身體狀況。一旦有身體的不適找出原因，咨詢(xún)醫生。聽(tīng)從和配合醫院建議和治療。 5、預防腹瀉，夏季由于天氣熱，晚上睡覺(jué)應該注意腹部保暖，不要長(cháng)時(shí)間讓腹部受涼。避免吃到變質(zhì)食物。注意飲食衛生。 6、保持個(gè)人衛生。養成愛(ài)清潔的習慣，時(shí)刻保持肛門(mén)清潔干凈。便后清洗，勤換內褲。避免細菌感染，導致其它疾病的產(chǎn)生。謝謝你的咨詢(xún)。