怎么才能鍛煉腰部肌肉，塑造人魚(yú)線？
女0歲
2015-06-14 07:41
問(wèn)答詳情
健客醫(yī)生
針對(duì)腰部肌肉進(jìn)行鍛煉。一般可以進(jìn)行游泳。仰臥起坐等，現(xiàn)在流行的平板支撐，效果也非常好。
大概要多長(zhǎng)時(shí)間
最少也要三個(gè)月以后了
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