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你好，過(guò)多攝人鈉鹽，對高血壓病的防治不利。經(jīng)研究發(fā)現，鹽易存積在血管壁內。血管的阻力越大，血壓就越高，心腎等內臟的負荷就越重,機體正常代謝功能就被打亂了，水腫就會(huì )出現，產(chǎn)生腦血管意外或心力衰竭的危險性就大幅度增加。 吃鹽過(guò)多也容易引發(fā)呼吸道疾病 。應養成良好的飲食習慣，多吃清淡飲食，不吃或少吃鹽腌食品，改變烹調方法，減少食鹽調味食物的攝入，將攝鹽量控制在每日6克以下。有條件的，可選用低鈉、高鉀、富硒、加碘保健鹽。長(cháng)期堅持下去，可有利健康。 烹制食物要把握放鹽時(shí)間 。希望對你有幫助，并祝健康。